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敏感肌のスキンケアは難しくない!

敏感肌のスキンケアについてこのブログでは触れてきました.敏感肌といえばスキンケアが難しい…そう思いがちですよね...確かに気を使うことは多いと思います.でも,ちゃんと敏感肌向けのスキンケア商品を使えば,それほど難しいものでもありません.肌への刺激を少なくすることや保湿をしっかりすることなどはスキンケアの基本ですよね.基本を抑えて+αの注意をするだけで敏感肌であっても美しくなることが出来ます.肌に優し...

ビタミンはお肌の基本!

ビタミン類をしっかり摂取することは美容の基本です.そしてビタミンは美容はもちろん健康にも大事です!しかし,意外とビタミンは摂取量が不足しやすいです.また,ビタミンは様々な要因で破壊されてしまいやすい成分です.ですので,しっかりと摂取することを心がけましょう.私は,マルチビタミン+ミネラルのサプリメントで補っています!...

睡眠不足は肌の敵!

睡眠不足が肌のコンディションを悪化させる…そのことは広く知られていることですよね.しかし,睡眠時間を増やすのはなかなか難しいですよね.時間がなくても睡眠の質を増やすことは可能です.睡眠前にゆっくりと入浴をすることやビタミンやGABAなどを摂取することで睡眠の質を上げてみてはいかがでしょうか!...

敏感肌には敏感肌の洗顔!

洗顔といえば,どんな人でも毎日おこなうスキンケアといえます.毎日,肌に触れることになる洗顔料...ちゃんと選んでいますか?敏感肌には敏感肌向けの洗顔料がおすすめなのです!敏感肌向けの洗顔ではディセンシアのスキンアップなんかがおすすめですよ!!保湿とともに美白まで望めちゃうのです!...

敏感肌も食事にも敏感(´・ω・`)

敏感肌の方は食事にも注意が必要ですねこの食事に関しては,サプリメントやスキンケアではどうしようもありません.しかし,意外と盲点なのが...お肉などのタンパク質やナッツなどの油分です.これらはもちろん摂取しすぎると肌にも健康にも良くないですが,摂取をしなさすぎても肌の原料や保湿の為の油分が不足してしまう場合があります.適切な量を摂取するのが大事なのですね!...
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